El desig de visitar el bany a mitja nit no només és molest, també pot ser un signe d'un problema de salut més greu. Segons un nou estudi, les urgències nocturnes freqüents per orinar, un problema conegut com a nictúria, poden ser un símptoma d'excés de sal a la vostra dieta. La investigació va suggerir que posar el saler reduiria les ganes de fer pipí a mitja nit i promouria la salut general.
En un estudi presentat recentment al congrés de la Societat Europea d'Urologia a Londres, investigadors de la Universitat de Nagasaki al Japó van explicar les seves troballes sobre massa sal dietètica i viatges al bany durant la nit, va informar la BBC. Reduir la quantitat de sal a la dieta podria provocar una micció nocturna menys freqüent. Segons l'estudi, aquest consell de salut pot ser especialment útil per a persones grans, ja que el cos es torna menys eficient per tractar la sal a mesura que envellim, va informar The Telegraph.
"Aquest és el primer estudi que mesura com la ingesta de sal afecta la freqüència d'anar al bany, per la qual cosa hem de confirmar el treball amb estudis més amplis", va explicar l'autor de l'estudi, el doctor Matsuo Tomohiro, en una declaració recent. "Aquest treball manté el possibilitat que una simple modificació de la dieta pugui millorar significativament la qualitat de vida de moltes persones".
Per a l'estudi, l'equip va seguir 321 voluntaris que tenien una gran ingesta de sal i problemes per dormir; Es va recomanar a 223 persones que reduïssin la seva ingesta de sal i, com a conseqüència, el nombre de vegades que feien servir el bany va baixar, tant durant el dia com al vespre. A més, 98 persones van menjar més sal del normal durant les 12 setmanes de la investigació. Aquest grup va informar que havia anat més al bany durant aquest temps. Aquests resultats contradiuen les idees anteriors que la quantitat de líquid que una persona bevia era responsable de les bufetes hiperactives al vespre.
Tot i que la majoria de nosaltres ens hem despertat per fer servir el bany en algun moment de la nostra vida, la nictúria és un problema que afecta principalment les persones de 50 anys o més. A més, Healthline va informar que la malaltia també podria ser causada per certs tipus de medicaments, ansietat, infeccions renals o infeccions de la bufeta i el tracte urinari. La condició irritant també és un símptoma comú de l'embaràs, ja que l'úter en creixement pot pressionar contra la bufeta, augmentant la necessitat d'orinar.
Tanmateix, consumir massa sal no només us farà pipir més, sinó que també podria perjudicar la vostra salut d'altres maneres. Per exemple, segons Women's Health, l'excés de sal a la dieta podria provocar un augment de la pressió arterial, que al seu torn augmenta el risc de patir un ictus. A més, la sal pot ser estressant per als ronyons, que a la llarga pot provocar problemes renals, com ara una malaltia renal crònica.
Tot i que necessitem sal com a part d'una dieta saludable, tal com suggereixen aquest nou estudi i els consells col·lectius dels metges, el consum moderat és el millor per a una salut òptima i una comoditat de la bufeta.
