És l'època per menjar, beure i estar alegre, però els experts en salut adverteixen que cada dia d'excés d'indulgència pot tallar diverses hores de la teva vida.
Un nou informe estadístic, publicat al British Medical Journal, descobreix que activitats com fumar, beure un parell de copes, menjar carn vermella i seure davant la televisió poden reduir l'esperança de vida d'una persona com a mínim 30 minuts per cada dia que es dedica..
Tanmateix, els investigadors assenyalen que cada dia d'adherir-se a una sola beguda alcohòlica, menjar moltes fruites i verdures i fer exercici pot afegir fins a dues hores a la vida d'una persona.
El professor David Spiegelhalter, estadístic de la Universitat de Cambridge, va quantificar l'impacte de diferents comportaments en la vida útil d'una persona mitjançant un concepte d'envelliment accelerat o desaccelerat.
Spiegelhalter va expressar els efectes diaris dels hàbits de vida com a "microvidas" o mitja hora d'esperança de vida, explicant que 30 minuts d'esperança de vida adulta es tradueixen aproximadament en una milionèsima part de la vida després dels 35 anys.
Utilitzant dades agrupades d'estudis de població anteriors, va calcular que una persona pot perdre 30 minuts de la seva vida només fumant dos cigarrets, amb 5 kg (11 lliures) de sobrepès, prenent més de dues begudes alcohòliques al dia, mirant dues hores de televisió, o menjar una hamburguesa.
No obstant això, no tot són males notícies, ja que es poden obtenir microvides atenent-se a només una beguda alcohòlica al dia, menjant fruites i verdures fresques, fent exercici i prenent estatines.
Spiegelhalter va trobar que els factors demogràfics també es poden expressar en microvides. Per exemple, ser dona pot afegir fins a 4 microvides al dia, ser un suec en lloc d'un rus pot afegir 21 microvidas al dia i viure el 2010 en lloc del 1910 es tradueix en un guany de 15 microvidas al dia.
Spiegelhalter espera que expressar comportaments en microvides "perdudes" i "guanyades" ajudi el públic en general a fer comparacions aproximades però justes entre la mida dels riscos crònics i fomentar comportaments d'estil de vida saludable com deixar de fumar.
"Així que cada dia de fumar 20 cigarrets (10 microvides) és com si estiguéssiu corrent cap a la vostra mort a les 29 hores en lloc de les 24", va dir Spiegelhalter.
Assenyala que, tot i que les seves últimes avaluacions de diferents comportaments sobre la vida d'una persona es basen en aproximacions aproximades, "aporten efectes a llarg termini al present i ajuden a contrarestar el descompte temporal, en el qual es considera que els esdeveniments futurs tenen una importància decreixent".
Malgrat les limitacions de l'estudi, "una idea raonable dels riscos absoluts comparatius associats a les exposicions cròniques es pot comunicar de manera vívida en termes de la velocitat a la qual s'està vivint la vida", va concloure Spiegelhalter.
"Per descomptat, es necessitarien estudis d'avaluació per quantificar qualsevol efecte sobre el comportament, però no cal un estudi per concloure que a la gent generalment no li agrada la idea d'envellir més ràpidament", va afegir.
