Per a moltes persones que lluiten amb el seu pes, el problema no és simplement la pèrdua de pes, sinó el manteniment del pes. És fàcil caure en el parany de la dieta io-yo o sucumbir als vells plaers culpables després d'assolir un objectiu de pèrdua de pes. No obstant això, els investigadors diuen evitar el viatge; recuperar fins i tot una part del pes després de perdre pes pot fer que les dones recuperin o fins i tot superin els nivells cardíacs previs a la dieta, cosa que les fa augmentar el risc de patir diabetis i malalties del cor.
L'estudi es va dur a terme en 100 dones postmenopàusiques que havien lluitat amb l'obesitat. Durant cinc mesos, totes les dones van participar en un programa de pèrdua de pes, on les dones van perdre una mitjana de 25 lliures. Després, els investigadors van continuar supervisant les dones durant un any.
Un any després, dos terços de les dones havien recuperat almenys quatre lliures. De mitjana, les dones van recuperar fins a un 70 per cent del seu pes corporal anterior. Lamentablement, les dones no van haver de recuperar tot el seu pes antic per recuperar la mateixa quantitat de risc que havien tingut abans del programa.
"El que va cridar l'atenció de les dones que van recuperar pes va ser que, tot i que no van tornar al seu pes inicial total de mitjana, les dones només van recuperar al voltant del 70 per cent del pes perdut; diversos factors de risc de malalties cròniques es van tornar als valors inicials i en alguns casos., especialment per als factors de risc diabètics, lleugerament pitjors que els valors de referència", va informar l'investigador principal Daniel Beavers en un comunicat. "Mentrestant, les dones que van mantenir la pèrdua de pes un any després van aconseguir preservar la majoria dels beneficis".
L'estudi destaca per què és important evitar les dietes de moda en un esforç per perdre pes, tot i que la dieta i l'exercici poden ser un procés més lent que les dietes de moda. L'estudi va trobar que fins i tot recuperar només cinc lliures podria causar problemes cardiometabòlics, especialment per a les dones postmenopàusiques.
Els investigadors suggereixen començar lentament, com canviar aigua de selt per refresc, afegir una amanida al dinar i mantenir un registre d'aliments diari.
L'estudi es va publicar a la revista Journal of Gerontology: Biomedical Sciences.
